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4 conseils indispensables pour l’allaitement pour des seins en bonne santé
- Par An Hermans - Sage-femme et consultante en lactation
Seins en bonne santé, maman heureuse : 4 conseils indispensables
L’allaitement est un processus magnifique, mais il sollicite aussi beaucoup votre corps. Une bonne santé mammaire est la clé pour éviter les désagréments et continuer à profiter de ce moment particulier avec votre bébé. Vous trouverez ci-dessous des “à faire” et “à éviter” importants pour quatre sujets cruciaux.
Le lait maternel : le médicament d’or
Votre propre lait est non seulement la meilleure alimentation pour votre bébé, mais aussi un puissant allié pour prendre soin de vos seins. Il contient des propriétés antibactériennes et cicatrisantes.
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Conseil : Après la tétée, appliquez quelques gouttes de lait maternel sur vos mamelons et laissez sécher à l’air libre. Cela hydrate la peau et aide les petites plaies à guérir plus vite.
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À éviter : N’utilisez pas de lait maternel si vous soupçonnez une infection fongique (comme le muguet) ; les sucres présents dans le lait peuvent au contraire nourrir le champignon.
Glace et froid : soulagement en cas d’engorgement
Lorsque vos seins sont durs et douloureux à cause de l’engorgement ou d’un gonflement, le froid peut apporter un immense soulagement.
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Conseil : Appliquez très régulièrement une poche froide ou de la glace sur vos seins pour réduire l’engorgement et les réactions inflammatoires locales. Cela peut aussi se faire avant la tétée !
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À éviter : Ne posez jamais de glace directement sur la peau nue ; enveloppez-la toujours dans une fine serviette pour éviter les brûlures. Évitez toute forme de chaleur et de pression sur le(s) sein(s) afin de soutenir la mise au sein.
Crevasses du mamelon : mieux vaut prévenir que guérir
Les crevasses du mamelon surviennent généralement à cause d’une mauvaise technique de mise au sein ou d’une utilisation incorrecte du tire-lait. Faites attention à votre hygiène des mains et nettoyez ou remplacez régulièrement les accessoires pour prévenir les infections.
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Conseil : Veillez bien à la prise du sein ; votre bébé doit prendre une bonne bouchée du sein. Utilisez éventuellement du lait maternel, une pommade à la lanoline ou de l’huile de coco bio pour garder la peau souple et rétablir l’hydratation naturelle.
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À éviter : Ne vous précipitez pas vers un bout de sein, mais observez comment cette crevasse s’est formée. Corrigez la prise du sein de votre bébé (en rompant le vide avec votre petit doigt puis en réessayant) ou adaptez l’utilisation de votre tire-lait. Demandez conseil à votre sage-femme ou consultante en lactation, si nécessaire.
Tirer son lait : stimuler sans forcer
Le tirage du lait peut aider à lancer/maintenir la production ou à constituer une réserve, mais faites-le avec modération !
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Conseil : Assurez-vous d’utiliser une téterelle à la bonne taille pour votre mamelon et réglez la force d’aspiration du tire-lait à un niveau confortable. Tirez votre lait dans un environnement relaxant et, de préférence, avec votre bébé à proximité (photo, vidéo, enregistrement sonore) pour favoriser l’écoulement du lait. Pour constituer une réserve, il est préférable de tirer un peu de lait peu après la tétée du matin (à partir de 14 jours). Le soir, votre production peut être un peu plus faible.
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À éviter : Ne tirez pas votre lait de manière excessive entre les tétées si ce n’est pas nécessaire. Cela entraîne un déséquilibre entre l’offre et la demande et peut provoquer une surproduction, ce qui augmente le risque d’engorgement et de mastite.
- Par An Hermans - Sage-femme et consultante en lactation
